L’INSOMNIE :
Acquérir des outils, des techniques afin de retrouver un endormissement paisible, naturel et un sommeil de qualité
Les différents cycles du sommeil
Apprendre à gérer vos émotions, vos ruminations et votre stress quotidien, facteurs qui nourrissent les insomnies
Le rôle des rêves
Exercices – Relaxation avec guidage vocal