– A l’écoute de nos ressentis intérieurs
et des messages de notre corps
– Relaxation, méditation
– Gestion du stress
Accueillir et gérer nos émotions
– Apprendre à équilibrer nos centres énergétiques
Lien Corps/Esprit
– Être soi, Être en présence
– Activer nos ressources et notre créativité
– Oser prendre sa place
Confiance en soi
– Apprivoiser les insomnies
– Compulsions Alimentaires, retrouver une hygiène de vie
DÉROULEMENT DES ATELIERS
Présentation du sujet
Explication des mécanismes physiques et émotionnels
Exercices de sophrologie
Apport de techniques à mettre en pratique chez soi