SophroAlignement propose au cabinet ou en visio

PACKS à THÈMES

Packs comprenant 3 séances d’1h30 sur 2 mois avec suivi par mail ou téléphone.
Appel de découverte de 30mn offert.
Tarif de chaque pack : 150 euros payables en 2 fois

Thèmes au choix :

LES PEURS :

Accueillir et comprendre les peurs qui vous freinent dans votre épanouissement
En quoi vous limitent-elles
Comprendre l’impact des émotions dans votre corps
Acquérir des ressources pour soulager les tensions et peu à peu se délester de ces émotions envahissantes et handicapantes
Comment retrouver l’audace, l’élan, la confiance
Techniques de respirations et de gestion des émotions à pratiquer chez soi
Relaxation avec guidage vocal

L’INSOMNIE :

Acquérir des outils, des techniques afin de retrouver un endormissement paisible, naturel et un sommeil de qualité
Les différents cycles du sommeil
Apprendre à gérer vos émotions, vos ruminations et votre stress quotidien, facteurs qui nourrissent les insomnies
Le rôle des rêves
Exercices – Relaxation avec guidage vocal