ALLIANCE DE LA SOPHROLOGIE ET DE LA SONOTHERAPIE

Au Quotidien

Je vous accompagne dans la gestion des défis quotidiens tels que le stress, l'anxiété et les troubles du sommeil. Mes techniques peuvent également vous aider à surmonter les troubles alimentaires, les addictions, et les phobies. De plus, je propose un soutien spécialisé pour les couples cherchant à rétablir la communication, vous aidant ainsi à retrouver harmonie et bien-être dans tous les aspects de votre vie.

Évènements de la Vie

Je peux vous accompagner durant les grands événements de la vie, tels que la préparation à l'accouchement, les changements de profession, ou lors de périodes difficiles comme une séparation, un deuil, ou un burn out. Je suis également là pour vous aider à résoudre les conflits familiaux, de couple ou professionnels, vous offrant soutien et stratégies pour retrouver équilibre et paix intérieure.

Maladie et douleurs

Je vous propose des approches personnalisées pour dynamiser vos ressources, mieux vivre avec votre maladie, et gérer efficacement la douleur. Mon accompagnement inclut aussi le soutien durant les traitements de longues maladies et la préparation à des interventions médicales, vous aidant à maintenir votre bien-être et optimisme tout au long de votre parcours de santé.

Bénévole au Centre Ressource d'Aix-en-Provence depuis 2019 "Un autre regard sur le cancer"

Développement Personnel

Je vous aide à explorer la connaissance de soi et à accueillir vos émotions pour un meilleur équilibre personnel. Les techniques proposées favorisent le lâcher-prise, renforcent la confiance et l'estime de soi, et aident à gérer la dépendance affective ainsi que les blessures affectives. Ensemble, nous pouvons également entamer un chemin vers la spiritualité, adapté à vos besoins et aspirations personnelles.

“ Écouter - Conquérir - Transformer ”

Nous accueillons vos ressentis avec bienveillance, identifions vos freins, et découvrons ensemble vos ressources, capacités et créativité. Nous explorons vos modes de fonctionnement et comportements, pour mieux comprendre et aligner vos pensées, émotions, choix et actions, vous guidant vers une harmonie personnelle complète.

SOPHROLOGIE ET YOGA DU SON

Séances et Déroulement

Mes séances, que vous pouvez suivre individuellement ou en groupe, sont conçues pour vous expliquer les mécanismes physiques et émotionnels en jeu. Je vous propose des exercices de sophrologie et de yoga du son, et je vous fournis des techniques à pratiquer chez vous ainsi que des feedbacks réguliers pour assurer votre progression.

Gestion du Stress et Préparation Mentale

je vous aide à gérer le stress, l’anxiété et les blocages. Je vous assiste également dans l’amélioration de votre concentration et votre préparation mentale pour les examens, concours, et entretiens professionnels. Mes techniques vous soutiennent aussi dans la prise de parole en public et renforcent votre confiance en vous.

Retrouver l'équilibre intérieur

Je vous accompagne pour améliorer votre qualité de vie au quotidien de manière durable et en profondeur.
Grace à des outils concrets, accessibles de sophrologie et du yoga de la voix, vous apprendrez à vous
ancrer, à vous recentrer et à retrouver une stabilité intérieure. Afin de ne plus se laisser ballotter par les
évènements extérieurs et les accueillir avec conscience et sérénité.

SOPHROLOGIE ET SONOTHERAPIE POUR L'ENFANT

J’offre un programme conçu pour les enfants et adolescents, leur permettant d’apprendre à accueillir et gérer leurs émotions et leur stress. Ce programme encourage la formulation et l’expression de leurs inquiétudes et ressentis de manière calme et bienveillante. En prenant conscience de leur schéma corporel et du lien entre mental et corps, ils développent l’attention, la gestion du temps, et leur créativité, ce qui les aide à s’épanouir en toute sérénité et confiance.

Gestion du stress et des émotions

J’invite l’enfant à apprendre à accueillir ses émotions, les gérer et à surmonter les difficultés de concentration et d’agitation.

Développement personnel et communication

Mon programme soutient ceux qui rencontrent des problèmes de communication, de renfermement, de timidité, ainsi qu’un manque de confiance ou de motivation.

Accompagnement lors des épreuves

Je propose des ressources pour gérer la maladie, la douleur, le deuil, et la séparation, ainsi que pour faciliter l’adaptation aux changements, encourageant un développement sain et équilibré.