Je propose un parcours personnalisé alliant la Sophrologie et le Coaching:

En fonction de vos besoins, Sophrologie et Coaching sont associés dans une même
séance, utilisés séparément sur plusieurs séances, ou bien totalement différenciés.

Notre première rencontre permettra de déterminer ce qui est le plus adapté pour vous.

Je vous accompagne
pour que vous trouviez et activiez en vous les ressources, les potentiels, les solutions
qui vous permettront d’ atteindre vos objectifs,
d’évoluer vers un mieux être,
vers une meilleure connaissance de votre nature profonde et du lien corps/psyché.

Ce parcours que vous déciderez d’effectuer,
permet de s’arrêter pour regarder en soi, autour de soi, se sentir vivant plutôt que de subir la vie,
d’activer toute l’énergie et le discernement nécessaires face aux situations que vous traversez.
Il vous permettra d’acquérir des outils, des techniques que vous pourrez utiliser de façon autonome
et qui amélioreront votre existence au quotidien.

Les séances de sophrologie par le calme, la détente, qu’elles installent en soi, permettent de se connecter à son intériorité et d’accueillir en toute bienveillance, sans jugement, les messages du corps, les phénomènes physiques et émotionnels que l’on ressent.
Les outils proposés ( respirations, relaxation dynamique, visualisations avec guidage vocal ) vous donneront les moyens d’activer en vous les ressources et les capacités nécessaires, pour accueillir, traverser et gérer les évènements de la vie ou les difficultés quelles soient d’ordre personnel, médical, familial ou professionnel.

Je propose également un rééquilibrage énergétique avec l’apprentissage, l’appropriation de techniques de respirations et de visualisations spécifiques pour une circulation fluide des énergies nécessaire à votre quotidien et à la préservation de votre santé.

Les séances de coaching dans lesquelles j’utilise notamment les concepts et les outils de l’analyse transactionnelle vous permettent de décoder et de comprendre vos schémas de communication, vos schémas de vies répétitifs et réducteurs, vos modes de fonctionnement comportementaux et relationnels.
Ce travail d’approfondissement vous amènera à trouver en vous des solutions à votre problématique et vous disposerez d’outils qui vous aideront et vous guideront dans les transformations intérieures et extérieures que vous souhaitez.

En comprenant ce qui se passe en nous, dans notre mental et dans notre corps
en osant déposer nos carapaces, nos freins, nos blocages,
tout en prenant conscience de nos valeurs, nos qualités et capacités,
nous pouvons cheminer vers une vie plus heureuse, pleine de sens,
sereine dans la relation à soi et aux autres.
Ou nos choix et nos actions seront en alignement et en cohérence avec notre être profond.

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