Les séances de sophrologie par le calme, la détente, qu’elles installent en soi, permettent de se connecter à son intériorité et d’accueillir en toute bienveillance, sans jugement, les messages du corps, les phénomènes physiques et émotionnels que l’on ressent.
Les outils proposés ( respirations, relaxation dynamique, visualisations avec guidage vocal ) vous donneront les moyens d’activer en vous les ressources et les capacités nécessaires, pour accueillir, traverser et gérer les évènements de la vie ou les difficultés quelles soient d’ordre personnel, médical, familial ou professionnel.

Le coaching: j’utilise également les concepts et les outils de l’analyse transactionnelle pour vous permettent de décoder et de comprendre vos schémas de communication, vos schémas de vies répétitifs et réducteurs, vos modes de fonctionnement comportementaux et relationnels.
Ce travail d’approfondissement vous amènera à trouver en vous des solutions à votre problématique et vous disposerez d’outils qui vous aideront et vous guideront dans les transformations intérieures et extérieures que vous souhaitez.

Ce parcours que vous déciderez d’effectuer,
permet de s’arrêter pour regarder en soi, autour de soi, se sentir vivant plutôt que de subir la vie,
d’activer toute l’énergie et le discernement nécessaires face aux situations que vous traversez.
Il vous permettra d’acquérir des outils, des techniques que vous pourrez utiliser de façon autonome
et qui amélioreront votre existence au quotidien.